Welke schoenen zijn geschikt bij platvoeten?

Platvoeten komen veel voor. Bij een platvoet is de voetboog aan de binnenzijde van de voet lager dan gebruikelijk of nauwelijks zichtbaar wanneer u staat. Sommige mensen hebben hier helemaal geen last van. Anderen ervaren vermoeide voeten, pijn tijdens het lopen of klachten aan de enkels, knieën of onderrug.

De juiste schoenen kunnen uw voeten meer comfort, stabiliteit en ondersteuning bieden. Maar waar moet u precies op letten? In deze blog leggen we uit welke eigenschappen belangrijk zijn bij schoenen voor platvoeten.

Wat zijn platvoeten?

Bij een normale voet vormt de binnenzijde van de voet een lichte boog. Deze voetboog helpt om schokken op te vangen en uw lichaamsgewicht tijdens het lopen te verdelen. Bij platvoeten zakt deze boog gedeeltelijk of volledig door, waardoor een groter deel van de voetzool de grond raakt.

Er wordt vaak onderscheid gemaakt tussen soepele en stijve platvoeten. Bij een soepele platvoet verschijnt de voetboog bijvoorbeeld weer wanneer u op uw tenen gaat staan. Bij een stijve platvoet blijft de voetboog ook dan laag. Alleen een arts, podotherapeut of andere voetspecialist kan beoordelen om welk type het gaat.

Platvoeten hoeven niet altijd behandeld te worden. Wanneer u echter regelmatig pijn heeft of wordt beperkt tijdens het lopen en staan, is het verstandig om professioneel advies in te winnen.

Welke schoenen zijn geschikt bij platvoeten?

Er bestaat niet één schoen die voor iedereen met platvoeten geschikt is. Iedere voet is anders. Wel zijn er verschillende eigenschappen die doorgaans bijdragen aan een stabiele en comfortabele pasvorm.

1. Een stevige hielomsluiting

Let op een schoen met een stevige hielpartij, ook wel contrefort genoemd. Deze omsluit de hiel en helpt voorkomen dat uw voet tijdens het lopen te veel naar binnen of buiten beweegt.

U kunt dit eenvoudig controleren door met uw duim tegen de achterkant van de schoen te drukken. Een goede hielomsluiting voelt stevig aan en kan niet gemakkelijk volledig worden ingedrukt.

2. Voldoende ondersteuning onder de voet

Een goed gevormd voetbed kan de voet op een prettige manier ondersteunen. Dat betekent niet dat iedere schoen een zeer hoge of harde ondersteuning onder de voetboog moet hebben. Te veel druk op de verkeerde plaats kan juist oncomfortabel zijn.

De ondersteuning moet aansluiten bij de vorm van uw voet en prettig aanvoelen. Het is daarom belangrijk om schoenen altijd zorgvuldig te passen en niet alleen af te gaan op algemene omschrijvingen zoals “geschikt voor platvoeten”.

3. Een stabiele zool

Een schoen voor platvoeten moet niet overal eenvoudig dubbel te vouwen zijn. De zool mag bij de voorvoet enigszins buigen, zodat de voet goed kan afwikkelen, maar het middengedeelte hoort voldoende stevigheid te bieden.

Ook een brede en stabiele zoolbasis kan prettig zijn. Deze geeft de voet tijdens het staan en lopen een solide ondergrond.

4. Goede demping

Demping kan helpen om de belasting tijdens het lopen comfortabeler op te vangen. Vooral wanneer u veel loopt, lang staat of op harde ondergronden werkt, kan een schokabsorberende zool aangenaam zijn.

Let wel op dat een zeer zachte schoen niet automatisch een goede keuze is. Wanneer een zool extreem zacht en instabiel is, kan de voet juist meer moeten werken om stabiel te blijven. Zoek daarom naar een goede balans tussen demping en stevigheid.

5. Een verstelbare sluiting

Veterschoenen en schoenen met klittenband zijn vaak goed aan de voet aan te passen. Met een verstelbare sluiting kunt u de schoen steviger rond de wreef en hiel laten aansluiten.

Een goed passende schoen voorkomt dat uw voet naar voren schuift of dat u tijdens het lopen onbewust uw tenen kromt om de schoen vast te houden.

6. Voldoende ruimte bij de tenen

Uw tenen moeten vrij kunnen bewegen. Een te smalle schoen kan drukpunten, wrijving en pijn veroorzaken. Let daarom niet alleen op de lengtemaat, maar ook op de breedte en de vorm van de neus.

Mensen met platvoeten hebben soms een bredere voet wanneer deze volledig wordt belast. Een passende wijdtemaat kan dan een groot verschil maken.

Zijn brede schoenen altijd beter bij platvoeten?

Niet iedereen met platvoeten heeft automatisch brede schoenen nodig. De schoen moet aansluiten bij de werkelijke breedte en omvang van uw voet. Een te smalle schoen knelt, maar een te brede schoen geeft onvoldoende houvast.

Daarom zijn schoenen in verschillende wijdtematen een goede oplossing. Bij Meijerink Schoenen lopen de beschikbare wijdtematen van modellen voor relatief smalle voeten tot schoenen met extra ruimte. Zo kan niet alleen de lengte, maar ook de breedte nauwkeuriger op uw voeten worden afgestemd.

Kunnen steunzolen helpen bij platvoeten?

Bij pijnlijke platvoeten kunnen steunzolen in sommige gevallen extra ondersteuning bieden. Het is belangrijk dat deze zolen passen bij uw voeten, klachten en manier van lopen. Laat u hierover bij voorkeur adviseren door een podotherapeut of andere deskundige.

Gebruikt u al steunzolen? Kies dan bij voorkeur schoenen met:

• een uitneembaar voetbed;
• voldoende ruimte in de hoogte en breedte;
• een stevige hielomsluiting;
• een verstelbare sluiting;
• een stabiele zool.

Door het oorspronkelijke voetbed uit de schoen te halen, ontstaat meer ruimte voor uw eigen steunzool. Controleer altijd of uw hiel daarna nog goed in de schoen blijft zitten en niet omhoog glijdt tijdens het lopen.

Welke soorten schoenen kunt u kiezen?

Voor dagelijks gebruik zijn stevige sneakers en veterschoenen vaak een praktische keuze. Ze zijn doorgaans goed verstelbaar en zijn verkrijgbaar met verschillende pasvormen, wijdtematen en uitneembare voetbedden.

Ook instapschoenen kunnen geschikt zijn, mits ze voldoende stevig zijn en goed rond de hiel en wreef aansluiten. Een losse instapper waarin de voet heen en weer beweegt, biedt meestal minder stabiliteit.

Bij sandalen is een verstelbare sluiting rond de voorvoet, wreef en hiel belangrijk. Slippers zonder hielband geven doorgaans weinig houvast en zijn daarom minder geschikt voor lange wandelingen of dagen waarop u veel staat.

Welke merken zijn het bekijken waard?

Binnen de collectie van Meijerink Schoenen vindt u verschillende comfort- en pasvormmerken. Denk bijvoorbeeld aan:

• Durea, met verschillende wijdtematen en veel modellen met een uitneembaar voetbed;
• Solidus, bekend om comfortabele pasvormen en ruimte voor eigen inlegzolen;
• Waldläufer, met lichte en comfortabele modellen in verschillende breedtes;
• Finn Comfort, met stevige constructies en verwisselbare voetbedden;
• Xsensible Stretchwalker, waarbij comfort, balans en bewegingsvrijheid centraal staan;
• Joya, met zacht dempende zolen voor mensen die een comfortabele afwikkeling prettig vinden;

Een merknaam alleen bepaalt echter niet of een schoen geschikt is voor uw voeten. De pasvorm kan per model verschillen. Probeer daarom altijd het specifieke model en beoordeel hoe uw voeten tijdens het staan en lopen aanvoelen.

Zo controleert u of een schoen goed past

Pas nieuwe schoenen bij voorkeur later op de dag. Voeten kunnen gedurende de dag iets uitzetten. Draag bij het passen dezelfde sokken en eventuele steunzolen die u normaal gesproken gebruikt.

Let tijdens het passen op de volgende punten:

• Uw tenen hebben voldoende ruimte.
• De schoen knelt niet bij de bal van de voet.
• Uw hiel blijft tijdens het lopen goed op zijn plaats.
• De schoen ondersteunt zonder pijnlijke druk onder de voetboog.
• De voet schuift niet naar voren.
• U kunt normaal en ontspannen afwikkelen.
• Beide schoenen voelen direct comfortabel aan.

Loop enkele minuten met beide schoenen aan. Ga er niet automatisch van uit dat een pijnlijke of knellende schoen na verloop van tijd voldoende zal uitlopen.

Wanneer is professioneel advies verstandig?

Laat uw voeten beoordelen wanneer u plotseling platvoeten krijgt, slechts aan één voet een verandering ziet of regelmatig pijn ervaart. Ook bij zwelling, stijfheid, gevoelloosheid, problemen met lopen of aanhoudende klachten is het verstandig om contact op te nemen met uw huisarts of een voetspecialist.

Een podotherapeut kan onderzoeken hoe uw voeten tijdens het staan en lopen worden belast. Op basis daarvan kan deze specialist adviseren over oefeningen, geschikte schoenen of persoonlijke steunzolen.

Laat uw voeten zorgvuldig opmeten

Bij platvoeten is niet alleen de schoenmaat belangrijk. Ook de wijdte, de hoogte van de wreef, de hielvorm en de beschikbare ruimte voor een voetbed spelen een rol.

Bij Meijerink Schoenen helpen we u graag bij het vinden van schoenen die aansluiten bij uw voeten en persoonlijke wensen. In onze winkels in Hoorn en Heemskerk kunnen uw voeten zorgvuldig worden opgemeten. Met onze kennis van pasvormen, wijdtematen en comfortmerken zoeken we samen met u naar een schoen waarin u prettig kunt staan en lopen.

Bekijk onze collectie comfortabele dames- en herenschoenen online of bezoek een van onze winkels voor persoonlijk advies.

*Deze blog bevat algemene informatie en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg bij pijn, plotselinge veranderingen of aanhoudende voetklachten een huisarts, podotherapeut of andere bevoegde zorgverlener.