Wat zijn likdoorns en hoe voorkom je ze?

Een pijnlijk plekje op of tussen de tenen kan het lopen behoorlijk vervelend maken. Soms lijkt het in eerste instantie op een gewone eeltplek, maar blijkt het om een likdoorn te gaan. Likdoorns ontstaan meestal door langdurige druk of wrijving. Schoenen die te klein, te smal of niet geschikt voor de vorm van uw voeten zijn, kunnen daarbij een belangrijke rol spelen.

Wat is een likdoorn precies, hoe herkent u deze en wat kunt u doen om likdoorns te voorkomen? In deze blog leggen we het uit.

Wat is een likdoorn?

Een likdoorn, ook wel een eksteroog genoemd, is een kleine, harde eeltknobbel op de voet. De plek ontstaat wanneer de huid zich probeert te beschermen tegen herhaaldelijke druk of wrijving. Het eelt wordt steeds dikker en kan een harde kern vormen die naar binnen drukt.

Een likdoorn is meestal niet gevaarlijk, maar kan wel flink pijn doen. Vooral tijdens het lopen of wanneer er opnieuw druk op de plek komt, kan de harde kern gevoelig zijn.

Waar ontstaan likdoorns?

Likdoorns komen vooral voor op plaatsen waar schoenen tegen de voet drukken of schuren. Veelvoorkomende plekken zijn:

• Bovenop de tenen
• Aan de zijkant van de kleine teen
• Tussen de tenen
• Onder de bal van de voet
• Op andere plaatsen waar veel druk ontstaat

Een likdoorn tussen de tenen kan wat zachter aanvoelen. Dit komt doordat de huid daar vochtiger is. Toch kan ook deze vorm erg gevoelig en pijnlijk zijn.

Hoe herkent u een likdoorn?

Een likdoorn is vaak te herkennen als een kleine, ronde en verdikte eeltplek. In het midden kan een harde kern zichtbaar of voelbaar zijn. Wanneer u recht op de plek drukt, kan dit een scherpe of stekende pijn veroorzaken.

Een gewone eeltplek is meestal groter en gelijkmatiger verdeeld. Eelt hoeft bovendien niet altijd pijnlijk te zijn. Een likdoorn is vaak kleiner en meer geconcentreerd op één drukpunt.

Twijfelt u of een plek een likdoorn, wrat of andere huidaandoening is? Laat de plek dan beoordelen door uw huisarts, pedicure of podotherapeut.

Waardoor ontstaan likdoorns?

De belangrijkste oorzaak van een likdoorn is langdurige druk of wrijving. De huid maakt extra eelt aan om zichzelf te beschermen. Wanneer de druk blijft bestaan, kan het eelt zich steeds verder ophopen.

Veelvoorkomende oorzaken zijn:

Schoenen die te klein of te smal zijn

In schoenen met onvoldoende ruimte worden de tenen tegen elkaar of tegen de binnenkant van de schoen gedrukt. Hierdoor kunnen gemakkelijk drukpunten ontstaan. Vooral schoenen met een smalle neus kunnen klachten veroorzaken.

Een verkeerde schoenmaat

Niet alleen te kleine, maar ook te grote schoenen kunnen voor problemen zorgen. Wanneer de voet in de schoen schuift, ontstaat er extra wrijving. De juiste lengte- én wijdtemaat zijn daarom belangrijk.

Harde naden of randen

Een harde naad, stugge rand of versiering aan de binnenkant van een schoen kan steeds op dezelfde plek drukken. Zelfs wanneer de schoen verder goed lijkt te passen, kan hierdoor een likdoorn ontstaan.

Hoge hakken

Bij hoge hakken wordt een groter deel van het lichaamsgewicht naar de voorvoet verplaatst. Hierdoor neemt de druk op de bal van de voet en de tenen toe. Hoge hakken en smalle schoenen worden dan ook genoemd als mogelijke oorzaken van likdoorns.

De stand van uw voeten of tenen

Bij bijvoorbeeld hamertenen, klauwtenen of andere standsveranderingen kunnen bepaalde delen van de voet extra tegen de schoen drukken. Ook de manier waarop u loopt, kan ervoor zorgen dat de druk niet gelijkmatig over de voet wordt verdeeld.

Hoe kunt u likdoorns voorkomen?

Voorkomen begint bij het verminderen van druk en wrijving. Goed passende schoenen spelen daarbij een belangrijke rol.

Kies schoenen in de juiste maat

Laat bij het kopen van schoenen niet alleen de lengte, maar ook de breedte van uw voeten controleren. Uw tenen moeten voldoende ruimte hebben om vrij te kunnen bewegen. Kunt u uw tenen nauwelijks bewegen? Dan is de schoen waarschijnlijk te krap.

Houd er rekening mee dat uw voeten in de loop van de dag iets dikker kunnen worden. Schoenen passen later op de dag kan daarom een realistischer beeld van de pasvorm geven.

Let op de wijdtemaat

Iedere voet is anders. Sommige mensen hebben een smalle voet, terwijl anderen juist extra ruimte bij de voorvoet nodig hebben. Een schoen in de juiste wijdtemaat sluit beter aan en voorkomt dat de voet wordt afgekneld of juist te veel gaat schuiven.

Bij Meijerink Schoenen vindt u modellen in verschillende wijdtematen. Daardoor kan de schoen beter worden afgestemd op de vorm en breedte van uw voeten.

Zorg voor voldoende ruimte bij de tenen

Een ruime teenbox zorgt ervoor dat de tenen niet tegen elkaar of tegen de bovenkant van de schoen worden gedrukt. Dit is extra belangrijk wanneer u last heeft van gevoelige tenen, hamertenen of andere standsveranderingen.

Kies bij voorkeur een schoen waarvan de neus past bij de natuurlijke vorm van uw voet. Een bredere of rondere neus kan meer bewegingsruimte bieden dan een smal, puntig model.

Kies voor soepel materiaal

Zacht en soepel leer kan zich beter naar de vorm van de voet aanpassen dan hard of stug materiaal. Hierdoor ontstaat er minder snel druk op gevoelige plekken.

Heeft u al een kwetsbare of pijnlijke plek? Let dan extra goed op naden, stiksels en harde randen aan de binnenkant van de schoen.

Zorg dat uw voet niet schuift

Een schoen moet stevig om de voet sluiten zonder te knellen. Veters, klittenband of een verstelbare gesp kunnen helpen om de schoen goed aan te passen.

Wanneer de hiel tijdens het lopen steeds omhoogkomt of de voet naar voren schuift, ontstaat er wrijving. Een goede sluiting houdt de voet beter op zijn plaats.

Draag geschikte sokken

Sokken vormen een beschermende laag tussen uw huid en de schoen. Kies sokken die goed passen en geen dikke naden hebben op gevoelige plaatsen. Zorg ook dat de sokken niet dubbelvouwen of in de schoen gaan rimpelen.

Schoenen zonder sokken dragen kan bij sommige modellen extra wrijving veroorzaken.

Wissel uw schoenen af

Door iedere dag hetzelfde paar te dragen, worden uw voeten steeds op dezelfde plaatsen belast. Wissel daarom regelmatig van schoenen. Een ander model kan de druk net iets anders over de voet verdelen.

Controleer daarnaast uw voeten regelmatig op rode plekken, blaren en beginnende eeltvorming. Zo kunt u een drukpunt aanpakken voordat het een pijnlijke likdoorn wordt.

Wat kunt u doen bij een likdoorn?

Een likdoorn verdwijnt vaak pas wanneer de oorzaak van de druk wordt weggenomen. Controleer daarom eerst of uw schoenen voldoende ruimte bieden en nergens knellen of schuren.

Een anti-drukring kan de druk rondom de likdoorn tijdelijk verminderen. Thuisarts noemt ook speciale likdoornpleisters om de verdikte huid zachter te maken. Volg bij dergelijke producten altijd zorgvuldig de gebruiksaanwijzing.

Snijd een likdoorn nooit zelf weg met een mesje, schaar of ander scherp voorwerp. Hiermee kunt u de gezonde huid beschadigen en een wond of infectie veroorzaken.

Blijft de likdoorn terugkomen of heeft u veel pijn? Een medisch pedicure of podotherapeut kan de plek veilig behandelen en onderzoeken waardoor de druk ontstaat. Alleen het verwijderen van de likdoorn is vaak niet voldoende: wanneer het drukpunt blijft bestaan, kan de likdoorn opnieuw terugkomen.

Wanneer moet u extra voorzichtig zijn?

Heeft u diabetes, problemen met de bloedsomloop, minder gevoel in uw voeten of een verminderde weerstand? Behandel een likdoorn dan niet zelf. Neem contact op met uw huisarts, praktijkondersteuner, podotherapeut of medisch pedicure.

Bij diabetes of vaatproblemen kunnen kleine beschadigingen aan de voet minder goed genezen. Thuisarts adviseert mensen met diabetes of problemen met de bloedvaten daarom om bij een likdoorn contact op te nemen met de huisarts of praktijkondersteuner.

Laat een plek ook beoordelen wanneer deze rood, warm, gezwollen of ontstoken raakt, wanneer er een wond ontstaat of wanneer u niet zeker weet wat voor huidafwijking het is.

Voorkom drukpunten met goed passende schoenen

Likdoorns ontstaan meestal niet zomaar. Ze zijn vaak een teken dat er langdurig te veel druk of wrijving op één plek ontstaat. Schoenen met de juiste lengte, wijdte, teenruimte en sluiting kunnen helpen om deze belasting te verminderen.

Bij Meijerink Schoenen vindt u comfortabele dames- en herenschoenen in verschillende pasvormen en wijdtematen. Veel modellen hebben een zachte voering, soepel bovenmateriaal, een uitneembaar voetbed of extra ruimte bij de voorvoet.

Twijfelt u over de juiste maat of pasvorm? Bezoek dan een van onze winkels in Hoorn of Heemskerk. Onze medewerkers helpen u graag bij het vinden van schoenen die prettig aansluiten en uw voeten voldoende ruimte geven.